smiley-business-womens-shaking-hands_23-2148461405

ผมร่วง- เคล็ดลับในการป้องกันและรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง

ไม่ใช่ทุกวันเป็นวันที่ผมสวย และการที่มีผมเสียและแตกง่ายจะทำให้ได้ทรงผมที่ดีได้ยากขึ้น นอกจากนี้ การหลุดร่วงของเส้นผมและผมเสียเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผมมีสุขภาพไม่ดี บำรุงผม…

ไม่ใช่ทุกวันเป็นวันที่ผมสวย และการที่มีผมเสียและแตกง่ายจะทำให้ได้ทรงผมที่ดีได้ยากขึ้น นอกจากนี้รับจดทะเบียนบริษัท การหลุดร่วงของเส้นผมและผมเสียเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผมมีสุขภาพไม่ดี ผมร่วงส่วนใหญ่เกิดจากการใช้สารเคมี สีย้อม หวีผิดวิธี เครื่องมือจัดแต่งทรงผม และการดูแลผมอย่างไม่ถูกต้อง

ผมร่วงคืออะไร?

การแตกหักของเส้นผมหมายถึงเส้นผมที่แตกปลายและทำให้ปลายแตก สาเหตุหลักของการหลุดร่วงของเส้นผม ได้แก่

ทำสีหรือย้อมผม
มัดผมหลังอาบน้ำ
เป่าผมให้แห้ง
ที่ม้วนผมหรือที่หนีบผมตรงที่ใช้ความร้อน
หนังศีรษะแห้งและขาดความชุ่มชื้น
สระผมด้วยน้ำกระด้าง
การใช้หมอนผ้าฝ้าย
เคล็ดลับในการป้องกันการแตกหักของเส้นผม

แม้ว่าการจัดแต่งทรงผมหรือทำสีผมจะดูสวยแต่ก็มีข้อเสียอยู่เสมอ เมื่อผมสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง เส้นผมจะเปราะและแตกออกได้ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการในการป้องกันผมร่วงและฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรง

1} รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ

ตามคำกล่าวที่ว่า “คุณคือสิ่งที่คุณกิน” มันเป็นเรื่องจริงอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสุขภาพผม การรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยซ่อมแซมการหลุดร่วงของเส้นผมและทำให้เส้นผมยาวขึ้น อาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก โปรตีน สังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกันการแตกหักของเส้นผมและช่วยให้ผมแข็งแรง วิตามิน D3, C และไบโอตินมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผมที่ดี วิตามินซีช่วยในการผลิตคอลลาเจนในขณะที่ D3 ช่วยในการผลิตเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่สร้างเส้นผมของคุณ ไบโอตินมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีและการขาดสารอาหารอาจทำให้ผมร่วงได้มาก

2} ลดความร้อน

มักใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผม เป่าแห้ง ยืดผม และม้วนผม ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความร้อนได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงมีบางวิธีที่จะลดการสัมผัสกับความร้อนได้ หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนทุกวันและจำกัดเฉพาะบางโอกาสเท่านั้น ลดการใช้เครื่องเป่าลมเป่าผมและปล่อยให้ผมแห้งอย่างเป็นธรรมชาติเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง อย่านอนจนกว่าผมของคุณจะแห้งสนิท เพราะการนอนขณะที่ผมเปียกจะทำให้ผมแตกปลายมากขึ้น หากจำเป็นต้องใช้ความร้อนกับผมจริงๆ ให้ลองใช้สารป้องกันความร้อนที่ดี เพราะจะช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากความร้อน

3} ใช้แชมพูและครีมนวดที่ดี

ผู้คนมักหันไปใช้แชมพูและครีมนวดผมราคาถูกเมื่อหมดสิ้นเดือน อย่างไรก็ตาม การเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผมแตกปลายและรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง เลือกใช้แชมพูสำหรับมืออาชีพระดับซาลอนซึ่งจะเข้มข้นและแข็งแรงกว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่เพียงแต่ทำความสะอาดเส้นผมของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผมของคุณอีกด้วย เนื่องจากมีความเข้มข้นมากกว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงมีอายุการใช้งานยาวนาน

4} ใช้ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟู

น้ำมันผม คอนดิชั่นเนอร์ แชมพู และมาสก์มีส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูผมเสียและช่วยให้ผมแข็งแรง แชมพูและครีมนวดใช้ในขณะสระผมและทำงานในลักษณะที่จะเสริมสร้างรูขุมขนตั้งแต่โคนจรดปลาย โดยทั่วไปแล้วมาสก์ผมจะใช้และทิ้งไว้สองสามชั่วโมงเพื่อให้สารอาหารซึมเข้าสู่เส้นผม น้ำมันใส่ผมมักจะใช้ก่อนและหลังอาบน้ำ และมักจะมีส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันใส่ผมบางชนิดที่ใช้กันมากที่สุด ได้แก่ มะพร้าว โจโจบา แมคคาเดเมีย อาร์แกน และโมร็อกโก

5} ลดการซักบ่อย

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำคือการสระผมบ่อยๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสระผมบ่อยนัก จริงๆ แล้วควรทิ้งผมไว้หลายๆ วันโดยไม่ต้องล้าง เพื่อให้มีการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติและทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้น น้ำมันธรรมชาติจะซึมซาบเข้าสู่เส้นผมอย่างเป็นธรรมชาติและคงไว้ซึ่งความเรียบเนียนและมีสุขภาพดี หากคุณต้องการรู้สึกสดชื่นระหว่างการสระผม บทความเกี่ยวกับจิตวิทยา คุณสามารถใช้ดรายแชมพู วิธีนี้จะทำความสะอาดเส้นผมจากสิ่งสกปรกที่ไม่ต้องการและทำให้ผมสดชื่น

บทสรุป

ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง เคล็ดลับง่ายๆ ที่ระบุไว้ข้างต้นจะช่วยให้ผมของคุณไม่หลุดร่วงและซ่อมแซมความเสียหายที่เคยทำไว้ก่อนหน้านี้ เริ่มดูแลเส้นผมของคุณให้มากที่สุดเท่าที่คุณทำเพื่อผิวของคุณ!